Ακούστε τις πιο νέες μουσικές επιτυχίες και γυμναστείτε αερόβια για τη βελτίωση του καρδιοαναπνευστικού, με συνδυασμό βημάτων που συνθέτουν μια χορογραφία.
Ιμάντες αιώρησης που μας βοηθούν για μία λειτουργική προπόνηση με το βάρος του σώματός μας.
Λειτουργική προπόνηση. Διασταύρωση αερόβιου και ασκήσεων με βάρη. Λειτουργικές ασκήσεις από αθλήματα του κλασσικού αθλητισμού και της άρσης βαρών.
Αρμονία κίνησης και ορθοσωμία μέσω ασκήσεων για όλο το σώμα με επίκεντρο τον κορμό.
Ενδυνάμωση, συντήρηση και τόνωση του σώματος μέσα από ασκήσεις με αντιστάσεις (αλτήρες, λάστιχα, κ.τ.λ.).
Δυναμική προπόνηση για πόδια και κοιλιακούς.
Συνδυασμός χαλάρωσης, ευεξίας, δύναμης και ευλυγισίας.
Στους πελάτες των δωματίων μας παρέχεται δωρεάν εκγύμναση στο γυμναστήριο!